不調

久しぶりに完全にダウン・・・頭痛と吐き気が突然おそってくることがある。
今朝はベッドから起き上がれなかった。

こういう風になってしまうと、後はひたすら症状が治まってくるのを横になって待つしかない。

一度起きたのが５時半。
８時半くらいになって少しは動けるようはなってきたが、立ち上がるとフラフラする。
また横になる。

９時半になってようやくメールをチェックすると、ジェフがクリニックで待っていることが判明。
今日のスタートはゆっくりで１１時半の予定だったが、
ジェフに電話してみると予定が変わっている。
しかたなく、患者さんはキャンセルしてもらうようにお願いして、
日本語の勉強はまた明日と約束して電話を切った。

あ～やれやれ、１日ベッドの中で過ごし、起きられたのは午後４時半。
少しは楽になったが、身体の水分が抜けきってしまったような感じで、
今夜はなんだか「おばあさん」になった気分である。

脱水症状もひとつの原因だったかも・・・？
昨日仕事のあと、気分は乗らなかったかれどホットヨガのレッスンへもさぼらずに出かけた。
終わった後は気分爽快で「やっぱり、来て良かった～」と思ったのだが。
日中と、レッスンが終わってからの水分の取り方が足らなかったのかもしれない。
気をつけなければ。