梨状筋？

「何時に来ますか？」（取引先とのミーティングの時間を約束する設定で）
ジェフが私に質問。

「１０時から行きます。」
（ここで「伺います」と言いたいのをがまんするタクティクスを覚えた。
知らない表現を使うと機嫌を損ねるので ）

ここですかさず、「午前ですか？午後ですか？」とジェフ。
言葉をいろいろと覚え始めたので、挑戦する気らしい。

「午前１０時です。」と答えたが、
「午後１０時に、会議で会社を訪れる人は居ないってば！」
と口をついて出て来てしまったことは言うまでもない。


さて、私自身のエクササイズ、トレーニング＆コンディショニングの話であるが、
どうも、いやな感じがする。

右・殿部の奥の方～に鈍痛が出て来た。１ヶ月くらい前から少しづつひどくなっているように思う。
私の右側・下半身、序々に悪化している？どうもすっきり治ってくれない。

症状を感じるのが、右・梨状筋と腰方形筋。そしてハムストリング。
しかし、このハムの状態が少し改善されつつある！
Rodneyスタイルのピラティスが効いているのかも？
明日、Rodneyのレッスンなので、もっと質問してみようと思う。




これは日本で購入してきた８mmのマット。
実は同じメーカーの９mmのマットを大阪のセミナーで使用している。
使ってみて品質が分かっていたので、色のセレクションの多い８mmの方でオーダーした。
色もお気に入りで、ご機嫌でオーストラリアへ持って帰ってきたのだが・・・。

Coolyのホット・ヨガスタジオでは、
じゅうたんの上へマットを敷くため、８mmでは厚過ぎることが判明！
え～っ、結構重い・思い（ダジャレ？）をして持って帰ってきたのに！




どうしても使いづらくて、今日買ったのがこのオレンジの方！




このプチプチが付いているタオルは滑り止めとなり、かなり使いやすい。
プチプチ面を下にして、マットの凹みと上手く噛み合わせるようにする。
ホット・ヨガをしている方は、トライする価値は大いにある。