2017-06

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Hot Tropical Yoga

昨日の夜から復活して通い始めた、Hot Tropical Yoga.
月/火/水で週3日ペースで通う予定。

室温が高く設定してあって、どひゃ~と汗をかくヨーガです。終わった後の気分爽快。

中殿筋/大腿筋膜張筋などの固さと、内転筋の固さをほぐして、片足でバランスを取れるようになることが目的。
足首も鍛えられるかな、と期待して。

そして、解毒効果があるのだとか。かなり毒々しい生活を強いられた後なので、必要かも!
毒を吐き出して、前進あるのみ!!
今のところはすっきり感よりは脱力感がある。要するに今日も終わって帰ってきて疲れた~という感じ。

その気になりやすい私は、右内転筋の調子がいいような気がする。
今日は1時間のウォーキングをしても痛くならなかった。

ヨガがいいのか?
骨盤底筋を持ち上げるという感覚が分かったような気がするので、それが良かったのか?

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プロフィール

Azusa Morita

Author:Azusa Morita
ゴールドコースト在住の
治療・スポーツ
マッサージセラピスト
Jeff Murrayの秘書&通訳

いて座・O型
生粋のおっちょこちょい
 
オーストラリアで
Diploma Remedial Massage
を取得
保健体育の教員(日本)
専門は水泳

ハワイではPADIの
オープンウォーター
インストラクターを取得
オアフ島在住中に3年間指導
そういう訳で元カマイナ

Kingscliff TAFEで
Diploma of Remedial Massageを勉強中、2006年に
Jeff Murray との
運命の出会いを果たす

ジェフはシドニーオリンピックの
スポーツマッサージ部監督者
イアンソープとグラン・ハケット
の元専属トレーナー兼セラピスト
 
ジェフのクリニックの一室で
・治療・スポーツマッサージ
・ストレイン・カウンター・ストレイン
・ドライ・ニードル(西洋式鍼)
・Onsen Techniques® 
  アメリカ発の整体技術
・リハビリテーションエクササイズ
(フィットボールなど)
・スポーツテーピング
(ケガ治療、リハビリのサポート)

などを取り混ぜた
症状と原因にアプローチする
”評価ベースの統合的な治療”
を目指しています

今でも初心を忘れず
毎日が修行と勉強です

仕事・仕事の毎日ですが、
趣味は料理

特にお菓子作りが大好きで
シュークリームから
大福・どらやきまで
作れます!

ホームページへも
遊びにいらして下さい!

http://www.beyondmassage.jp

セラピー・ケガ治療だけでなく
その他いろいろな
ゴールドコースト情報も
アップしていきますので
よろしくお願いします

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